שינוי התנהגותי

ישנם דברים שכן בשליטתך - בהם כדאי להתמקד!

בדומה למצבים אחרים בחיים, ישנם דברים שאינם בשליטתך וישנם דברים שכן בשליטתך. ננסה לחשוב ולהתעסק פחות עם הדברים שאינם בשליטתנו, ונתמקד בדברים שכן!

שני גורמים אשר שימושי להתמקד בהם הם הרווחה הנפשית שלנו, היכולה להיות מושפעת מתרגילים שונים המופיעים כאן באתר, והבריאות הפיזית שלנו - גם היא קשורה לבריאותנו הנפשית, שכן גם פעילות גופנית בכמות מועטה מסוגלת לסייע בהפחתת רמות מתח וחרדה ייצוב את מצב הרוח​. 

אתר זה נבנה ע"י צוות של עובדים סוציאלים, פסיכולוגים ופסיכיאטרים שרוצים לאפשר גישה לעזרה למי שחווה מצוקה נפשית בשל משבר הקורונה העולמי. כדי שנדע אם השימוש באתר יעיל עבורכם, נבקש שתענו על סקר קצר המשמש למטרות מחקר.