שינוי קוגנטיבי

מחשבות, רגשות והתנהגויות קשורות זה בזה. לפעמים בתהליך החשיבה שלנו נוצרים דפוסים הגורמים להסתכלות מעוותת שלנו על המציאות - ובכך גם לרגשות לא נעימים. אחת המטרות שלנו היא לזהות מהו העיוות שנוצר בחשיבה הגורם לנו למצוקה - ולשנות דפוס זה. השלב הראשון בתהליך הוא להבין את הקשר בין רגש והתנהגות.

אתר זה נבנה ע"י צוות של עובדים סוציאלים, פסיכולוגים ופסיכיאטרים שרוצים לאפשר גישה לעזרה למי שחווה מצוקה נפשית בשל משבר הקורונה העולמי. כדי שנדע אם השימוש באתר יעיל עבורכם, נבקש שתענו על סקר קצר המשמש למטרות מחקר.